| Тип файла | APK |
|---|---|
| Версия | 1.1.8 |
| Издатель | ShvagerFM |
| Дата выпуска | 20 окт. 2019 г. |
| Дата добавления | 20 окт. 2019 г. |
| Требования ОС | Android |
| Требования | Requires Android 4.0.3 and up |
| Всего скачиваний | 1 |
| Цена | Free |
Описание
Тренировки по растяжке придают телу гибкость и значительно снижают риск травм.
Сухожилия, связки и суставы участвуют во взаимодействии мышц и скелетной системы во время упражнений. Растяжка придает гибкость всему телу. Усиленные и гибкие связки, сухожилия и мышцы увеличивают мощность, что позволяет выполнять более динамичные, мощные движения с большей нагрузкой без риска получения травмы.
После интенсивной тренировки работающие мышцы напрягаются и сокращаются. Регулярные тяжелые упражнения приводят к тому, что мышцы напрягаются и сокращаются, что приводит к ограничению двигательных возможностей всего тела. Рост мышц без растяжения может вызвать давление на нервы и замедление прохождения нервных импульсов, а иногда даже их блокаду.
Регулярные тренировки без растяжки могут привести к постоянному ощущению напряжения в теле, потере энергии, ощущению усталости, а также к болям в мышцах и суставах.
