| Издатель | Mooncheon Song |
|---|---|
| Дата выпуска | 26 сент. 2020 г. |
| Дата добавления | 26 сент. 2020 г. |
| Требования ОС | iOS |
| Требования | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Всего скачиваний | 0 |
| Цена | Free |
Описание
Толкай/тяни/тренировка ног
# Толкать
- Жим лежа
- Жим гантелей сидя
- Жим гантелей на наклонной скамье
- Боковой подъем
- Отжимания веревки на трицепс
- Разгибание трицепса над головой
# Вытащить
- Наклоненный ряд
- Широкая тяга вниз
- Шраги со штангой
- Вытягивание лица
- Подъем штанги на бицепс
- Сгибание рук с гантелями
# Ноги
- Приседание
- Румынская становая тяга
- Жим ногами
- Сгибание ног
- Подъем икры
