Take A Break

Описание

Ваше здоровье — ваш самый ценный актив, и работа Take A Break заключается в защите вашего здоровья. Работа целый день за столом очень утомительна для вашего тела, как физически, так и умственно. Долгосрочные последствия офисной работы могут включать такие серьезные заболевания, как диабет, ожирение и сердечные заболевания. Когда вы сидите в течение длительного периода времени, кровообращение далеко от должного. Согласно последним данным, недавно опубликованным в New York Times и European Heart Journal, сидение на протяжении всей жизни действительно может вас убить. Согласно исследованию, вы не можете противостоять вредным последствиям сидения, занимаясь время от времени, вам действительно нужно перестать сидеть, делая регулярные перерывы. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым, — это делать перерыв хотя бы раз в час, а лучше каждые 30 минут. Поскольку сидение может быть смертельным занятием, задача Take A Break заключается в том, чтобы убедиться, что вы сделаете перерыв, встанете, потянетесь, закатите глаза, даже если это всего на несколько минут. Это может спасти вам жизнь. Исследования показывают, что хорошие привычки можно сформировать. Take A Break предназначен для выработки здоровой привычки делать регулярные перерывы, предлагая пользователю вознаграждение после каждого перерыва. Нет перерыва нет награды. Просто используйте Take A Break и наслаждайтесь наградой, когда перерыв закончится. Награда, сама по себе, может изменить вашу жизнь к лучшему.