| Издатель | Healing and Discovery |
|---|---|
| Дата выпуска | 30 июн. 2020 г. |
| Дата добавления | 30 июн. 2020 г. |
| Требования ОС | iOS |
| Требования | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Всего скачиваний | 0 |
| Цена | Free |
Описание
ImpulseHack — это мобильное приложение, предназначенное для отслеживания желания или импульса, чтобы дать пользователю полный контроль над привычкой, от которой он хочет избавиться. Его можно использовать для отслеживания желания закурить при попытке бросить курить или для отслеживания эмоционального импульса боли, беспокойства или любой другой эмоции. ImpulseHack будет регистрировать три точки данных для пользователя: 1. количество импульсов в день 2. продолжительность каждого импульса и 3. интенсивность каждого импульса. Пользователь сможет увидеть свой прогресс с течением времени на графике. Любая привычка — это серия импульсов, которые, если их отследить, легко изменятся.
Как использовать ИмпульсХак:
Откройте приложение на своем мобильном устройстве. Появится всплывающее окно, предлагающее вам выбрать либо отслеживание побуждения-импульса (например, тягу к курению или еде сахара), либо отслеживание чувства-импульса (например, боль или гнев, если вы переживаете процесс скорби). Как только вы выбрали, какой импульс вы будете отслеживать, вы готовы начать.
Нажмите кнопку [+] в нижней части экрана, чтобы записать свой импульс.
На следующем экране переместите фейдер, чтобы записать длину вашего импульса, затем нажмите NEXT STEP.
На следующем экране переместите фейдер, чтобы зарегистрировать интенсивность вашего импульса. Обратите внимание, что при перемещении фейдера будет воспроизводиться тембр. Тон разработан как прерыватель шаблона для вашего побуждения. Нажмите ГОТОВО, когда закончите.
Чтобы просмотреть историю своих импульсов, откройте первую страницу приложения и нажмите ПРОСМОТР ПОЛНОЙ ИСТОРИИ в верхней части экрана. Вы сможете переключаться между графиком частоты и интенсивности.
Существует возможность заархивировать ваши результаты и сбросить приложение, чтобы вы могли начать заново. Нажмите ПРОСМОТР ПОЛНОЙ ИСТОРИИ в верхней части первого экрана. Нажмите на маленький значок ящика для документов в правом верхнем углу экрана. Появится экран, который позволит вам назвать ваши предыдущие данные отслеживания. Нажмите ARCHIVE в правом верхнем углу всплывающего экрана, чтобы сохранить данные. После того, как вы сохранили свои данные, закройте, а затем снова откройте приложение, чтобы начать отслеживать свои импульсы с нуля.
