| Тип файла | APK |
|---|---|
| Версия | 1.4 |
| Издатель | Edmontdev |
| Дата выпуска | 13 нояб. 2018 г. |
| Дата добавления | 13 нояб. 2018 г. |
| Требования ОС | Android |
| Требования | None |
| Всего скачиваний | 5 |
| Цена | Free |
Описание
Гибкость йоги для начинающих
Упражнения на гибкость являются ключевой частью поддержания вашего здоровья и предотвращения травм, особенно с возрастом. Растяжка, которую вы делаете в йоге, — отличный способ улучшить вашу гибкость. Это распространенное заблуждение, что вы уже должны быть гибкими, чтобы заниматься йогой. На самом деле все наоборот: регулярные занятия йогой — верный способ стать более гибким. Если это ваша цель, вот несколько поз, которые нацелены на основные группы мышц, которые имеют тенденцию напрягаться от длительного сидения или даже от других видов упражнений, таких как бег. Пребывание в позах в течение нескольких минут — это способ хорошо растянуться. Однако не ждите мгновенных изменений.
Эта йога для начинающих для гибкости предназначена для растяжки всего понемногу с помощью основных поз.
Для достижения наилучших результатов выполняйте эти растяжки ежедневно. Следующие позы предназначены для того, чтобы дать вам несколько вариантов, соответствующих вашему текущему уровню гибкости.
