PAI Research for Android APK

Описание

PAI Research позволит вам присоединиться к исследовательскому проекту, на который вы подписались.

Исследовательские проекты будут иметь разные цели, но с общей целью отслеживать данные о вашей активности с помощью предоставленных вам носимых устройств. Посещая мероприятие, вы вносите свой вклад в ценные данные, позволяющие проводить дальнейшие исследования физической активности, образа жизни и рисков для здоровья.

ЧТО ТАКОЕ ПАИ

С помощью этого приложения вы познакомитесь с PAI — Personal Activity Intelligence. Это показатель, основанный на частоте сердечных сокращений, предоставляющий персональные рекомендации по уровню вашей физической активности, которые помогут вам вести здоровый образ жизни и поддерживать его — сколько упражнений вам нужно для улучшения кардиореспираторного состояния.

КАК РАБОТАЕТ ПАИ

Ваша оценка PAI рассчитывается на основе данных вашего личного профиля и данных о частоте сердечных сокращений, собранных за последние 7 дней. Поскольку мы склонны проживать свою жизнь в еженедельных рутинах, это хороший инструмент для выработки рутины и привычек. Если однажды утром ваш показатель PAI упал, это означает, что неделю назад вы занимались какой-то деятельностью — обязательно повторите это сегодня и восстановите свой показатель PAI.

Оценка PAI подходит для всех различных привычек, будь то прогулка каждый день, занятия на велотренажере два раза в неделю или что-то еще. Делайте все, что вам нравится, чтобы повысить частоту сердечных сокращений, и тогда PAI поможет убедиться, что вы делаете это достаточно.

Поддерживая более 50 PAI, а в идеале более 100 PAI, вы можете добавить годы к своей жизни и больше жизни к своим годам. Исследования показали, что поддержание более 100 PAI продлевает жизнь в среднем на 5 лет и снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 25%.

Почему бы не использовать первую неделю, чтобы рассказать о себе, каков ваш показатель PAI. Затем вы можете попробовать увеличить продолжительность или интенсивность своей деятельности и посмотреть, как это повлияет на ваш результат. Создавайте привычки постепенно, старайтесь поддерживать и улучшать их с течением времени, и, в конечном счете, убедитесь, что ваш образ жизни гарантирует, что вы постоянно будете поддерживать показатель PAI выше 100.

ПОДДЕРЖИВАЕТСЯ НАУКОЙ

Алгоритм PAI был разработан на основе одного из крупнейших в мире медицинских исследований, в котором приняли участие более 45 000 человек в течение 25 лет. Цель исследования, лежащего в основе PAI, состояла в том, чтобы разработать единую, простую для понимания метрику отслеживания активности, которая могла бы дать людям возможность адаптироваться к здоровому образу жизни. Частота сердечных сокращений — это лучший способ измерить реакцию организма на активность, а показатель PAI анализирует частоту сердечных сокращений и переводит ее в простую и значимую оценку.

Узнайте больше о науке, лежащей в основе PAI, на странице https://www.paihealth.com/science-of-pai/default.htm.