UCLA Mindful for Android APK

Описание

С помощью этого простого в использовании приложения вы можете практиковать медитацию осознанности в любом месте и в любое время под руководством Исследовательского центра внимательности Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Научные исследования показывают, что осознанность может помочь справиться со стрессом, уменьшить тревогу и депрессию, культивировать положительные эмоции и улучшить общее физическое здоровье и самочувствие.

Осознанность — это практика тренировки ума, чтобы он присутствовал, ежеминутно осознавая свои мысли, чувства, телесные ощущения и окружающую среду. Внимательность способствует открытости, любопытству и готовности быть с нашим опытом. Благодаря регулярной практике, которой обучают с помощью этого приложения, вы можете развить практику медитации и научиться привносить больше осознанности в свою повседневную жизнь.

Это приложение предлагает:

- Базовые медитации для начала работы на английском и испанском языках.

- Оздоровительные медитации для людей, страдающих тяжелыми заболеваниями

- Информативные видеоролики о том, как начать работу, поддерживающие позы для медитации и наука осознанности.

- Еженедельные подкасты из Музея молота Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе - 30-минутная медитация на различные темы, которые вы можете найти и добавить в закладки.

- Таймер для самостоятельной медитации

Исследовательский центр осознанного осознания (MARC) — это образовательный и исследовательский центр, занимающийся распространением практики осознанного осознания для укрепления здоровья, благополучия и сострадательного общества. Он расположен в Институте неврологии и поведения человека Джейн и Терри Семел Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA).

Благодаря миссии MARC по радикальной доступности практик осознанности, это приложение является полностью бесплатным для пользователя.

Отказ от ответственности: эти медитации предназначены для образовательных целей и не являются клиническим лечением.