| Тип файла | APK |
|---|---|
| Версия | 1.4 |
| Издатель | 1Bestofall |
| Дата выпуска | 20 окт. 2019 г. |
| Дата добавления | 20 окт. 2019 г. |
| Требования ОС | Android |
| Требования | Requires Android 4.4 and up |
| Всего скачиваний | 0 |
| Цена | Free |
Описание
Если вы спортсмен, то работа над увеличением вертикального прыжка может помочь вам продвинуться дальше в своем виде спорта. Сильный вертикальный прыжок может помочь вам преуспеть в нескольких видах спорта, включая баскетбол, гимнастику и волейбол. Это также поможет улучшить ваш общий атлетизм и гибкость. Увеличить свой вертикальный прыжок можно с помощью художественной гимнастики, плиометрики и силовых тренировок.
Теперь приложение VerticalJumpTraining содержит 9 упражнений, проверенных самым данкером мира. 9 упражнений, которые мы обещаем, если вы будете выполнять их ежедневно, вы наберете больше сантиметров, и тогда вы увидите результаты этого в своей жизни.
VerticalJumpTraining получил бесчисленное количество писем от людей, которые использовали эту программу и значительно увеличили свою вертикаль.
Он предназначен для всех людей, которые спрашивают нас, как прыгнуть выше? Как я могу увеличить свой вертикальный прыжок? Это приложение необходимо всем баскетболистам. это офлайн-тренировка с вертикальным прыжком и бесплатное приложение, которое означает, что вы можете использовать его везде дома или в тренажерном зале.
Как увеличить свой вертикальный прыжок?
9 ежедневных упражнений смешанной гимнастики и плиометрики:
* Использование гимнастики
1 => Ежедневная растяжка
2=>Подъем носков
3=> Делайте глубокие приседания.
4=>Сделать выпад
5=>Встать на одну ногу
* Использование плиометрики
6=>Выполняйте приседания с прыжком
7=>Болгарские сплит-приседания
8=>Выполнить прыжки в ящик
9=>Скакалка
Для выполнения упражнений вам понадобится коробка или просто стул и веревка для 9 упражнений.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
1. Прочитайте полную информацию об упражнениях на странице упражнений, которые вы будете делать только один раз.
2. Установите напоминание на странице настроек, установите флажок «все дни» и выберите удобное время, когда вы будете получать уведомления каждый день о выполнении упражнений.
3. Итак, когда вы готовы, нажмите кнопку «Старт», затем установите положение тела, затем выполните упражнение до конца обратного отсчета, следующий готовьтесь, затем начните то же самое для других.
Удачи
