| Тип файла | APK |
|---|---|
| Версия | 1.0 |
| Издатель | Yale University |
| Дата выпуска | 26 окт. 2019 г. |
| Дата добавления | 26 окт. 2019 г. |
| Требования ОС | Android |
| Требования | Requires Android 5.0 and up |
| Всего скачиваний | 16 |
| Цена | Free |
Описание
Измените свое поведение и станьте счастливее. ReWi поможет вам перенастроить свой мозг, чтобы выработать более здоровые привычки.
ReWi — это приложение, разработанное для студентов нового оздоровительного курса доктора Лори Сантос, который преподается в Йельском университете в виде семестрового курса (Психология и хорошая жизнь) и онлайн в виде курса Coursera (Наука о благополучии).
Приложение позволяет отслеживать восемь видов деятельности, которые, как известно, способствуют улучшению самочувствия. К ним относятся сон, физические упражнения, медитация, постановка целей, благодарность, доброта, социальные связи и наслаждение. Все эти практики основаны на психологических исследованиях, предполагающих, что увеличение количества этих практик может привести к увеличению счастья. Вы можете ежедневно регистрировать ответы на любые оздоровительные мероприятия в любое время. Чем больше вы регистрируете, тем больше вероятность того, что вы установите долгосрочные изменения! Ведение журнала становится проще, чем больше вы это делаете.
Отслеживайте свой прогресс с помощью:
* Ежедневные серии
* Всего зарегистрированных действий
* Просмотр календаря каждого действия
* Представление гистограммы всех действий, отслеживаемых с течением времени
Помимо простого отслеживания действий, вы даже можете практиковать некоторые действия в самом приложении, например прослушивать треки для медитации и визуализировать эффективную постановку целей с чередованием подсказок.
Несмотря на то, что существует множество приложений для отслеживания, связанных с благополучием, ReWi объединяет все оздоровительные мероприятия, связанные с курсом, в одном интерфейсе. Команда курса разработала ReWi в надежде способствовать позитивному изменению поведения.
Все, что вам нужно сделать, чтобы начать, это скачать приложение бесплатно и зарегистрироваться. Начните с одной привычки, применяйте ее в повседневной жизни, зарегистрируйте ее в приложении и начните видеть, как со временем меняется ваше поведение и настроение.
Имейте в виду, что данные об использовании приложения могут использоваться для эмпирических исследований, и вам будет предложено дать согласие на экранах загрузки приложения. Согласие совершенно необязательно.
