| Тип файла | APK |
|---|---|
| Версия | 1.0 |
| Издатель | Health & Fitness |
| Дата выпуска | 27 окт. 2019 г. |
| Дата добавления | 27 окт. 2019 г. |
| Требования ОС | Android |
| Требования | Requires Android 4.4 and up |
| Всего скачиваний | 0 |
| Цена | Free |
Описание
Диета MIND была создана, чтобы помочь предотвратить слабоумие и замедлить потерю функций мозга, которая может произойти с возрастом.
Он призывает своих последователей употреблять в пищу овощи, ягоды, орехи, цельнозерновые продукты, оливковое масло, рыбу, бобовые, птицу и вино.
Эти продукты содержат много питательных веществ, которые способствуют хорошему здоровью мозга, возможно, за счет уменьшения окислительного стресса, воспаления и образования бета-амилоидных бляшек.
Ранние исследования показывают, что строгое соблюдение диеты MIND связано с более низким риском болезни Альцгеймера и более медленной потерей функции мозга с течением времени. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять влияние диет.
Поскольку диета MIND представляет собой комбинацию средиземноморской диеты и диеты DASH, неудивительно, если будущие исследования покажут, что она предлагает другие преимущества для здоровья, связанные с этими двумя диетами.
Но на данный момент, если вы ищете способ питания, направленный на поддержание здоровья мозга с возрастом, диета MIND — отличный подход, которому легко следовать.
