TrainingLog for Android APK

Описание

TrainingLog - это дом для всех ваших тренировок в тренажерном зале. Быстро и легко создавайте тренировки, записывайте статистику упражнений и отслеживайте свой прогресс. Кроме того, вы можете создавать программы тренировок и добавлять их в календарь тренировок для завершения.

Внутри тренировки вы можете легко добавлять, изменять порядок и удалять упражнения. При добавлении упражнений можно использовать фильтр упражнений или панель автозаполнения для быстрого сужения поиска. После добавления упражнения вы можете установить цели для подходов, повторений и поднятого веса. TrainingLog покажет вам, что вы делали ранее для этого упражнения.

После регистрации данных о ваших упражнениях во время тренировки TrainingLog автоматически собирает эти данные и упорядочивает их осмысленным образом. Вы можете просматривать ход выполнения каждого отдельного упражнения как в графическом виде, так и в виде списка, упорядоченного по дате. Вы можете анализировать основные статистические данные по каждой тренировке в целом, чтобы быстро оценить прогресс от тренировки к тренировке (эти основные статистические данные по каждой тренировке включают общее количество упражнений, общую нагрузку, общий объем повторений, интенсивность [общая нагрузка, деленная на общий объем повторений ]). Наконец, TrainingLog ведет учет всех личных рекордов вместе с датой их достижения.

При создании программы тренировок вы можете добавить любое количество недель или организовать ее в виде групп фаз (минимум 1 неделя на фазу). Это открывает путь к периодизации тренировок и созданию разных фаз, чтобы сосредоточиться на разных тренировочных целях. Каждую тренировочную программу можно легко редактировать, меняя порядок, переименовывая или удаляя этапы и недели. Тренировки можно копировать и вставлять, а фазы можно дублировать. Кроме того, TrainingLog позволяет копировать этапы или недели из календаря в отдельную программу обучения. Вы также можете объединить любое количество отдельных программ обучения в одну программу обучения.

Установите долгосрочные или краткосрочные цели для каждого упражнения. Информация о цели включает название упражнения, целевой вес, общее максимальное количество повторений (от 1RM до 15RM) и дату окончания. Все цели организованы в интуитивно понятные категории для быстрого поиска.

ОСОБЕННОСТИ

СОЗДАЙТЕ:

- Создание тренировок.

- Создавайте учебные программы (включая неограниченное количество недель, разбитых на этапы по 1 неделе и более).

- Полностью редактируемые программы тренировок и календарь тренировок (возможность переупорядочивать, переименовывать и удалять фазы и недели).

- Скопируйте этапы или недели из календаря в отдельную программу обучения.

- Объедините любое количество автономных программ обучения в единую программу обучения.

- Все тренировки и этапы можно копировать и вставлять/продублировать.

- Удалить все тренировки из фазы.

- Возможность устанавливать цели для каждого упражнения.

- Установите краткосрочные и долгосрочные цели для каждого упражнения.

ТРЕНИРОВАТЬСЯ:

- При выполнении упражнения TrainingLog показывает, что вы делали ранее (например, предыдущие подходы, повторения и поднятый вес), а также данные о целевом весе, подходах и повторениях.

ЖУРНАЛ:

- Запись веса и повторений для каждого набора.

- Увеличивайте или уменьшайте количество повторений для всех подходов на выбранную величину.

ОТСЛЕЖИВАТЬ ПРОГРЕСС:

- Отслеживайте прогресс отдельных упражнений и просматривайте результаты как в графическом виде, так и в виде упорядоченного списка по дате.

- Сравните основные статистические данные о тренировке с тренировкой.

- Просмотр личных рекордов каждого упражнения и даты их достижения.

Не стесняйтесь оставлять комментарии с любыми положительными/отрицательными отзывами, предложениями будущих обновлений или дайте мне знать, если есть какие-либо проблемы, и я отвечу, как только смогу.