MoodSentry for iOS

Описание

Mood Sentry — это набор инструментов, которые я использую для управления своей депрессией. Я лечусь от депрессии несколько лет и недавно перенес несколько компьютерных инструментов, которые я использовал для управления своим настроением, на свой телефон. Причина миграции заключалась в том, чтобы просто предоставить мне постоянный доступ к этим инструментам, где бы и когда бы я ни нуждался. Я выпускаю Mood Sentry на рынок, потому что думаю, что могут быть и другие люди, такие же, как я, проходящие терапию, которым это может пригодиться. Если вы находитесь на терапии и такие фразы, как «Когнитивная терапия», «Когнитивные искажения», «Все или ничего», «Чрезмерные обобщения» и т. д., являются частью вашей программы, вам может пригодиться Mood Sentry. Mood Sentry был разработан для использования на мобильном телефоне. Для планшетов были сделаны приспособления, такие как увеличение размера шрифта по умолчанию и возможность сохранения большего количества символов в определенных полях ввода текста. Таким образом, это приложение выглядит на планшетах в зачаточном состоянии. В будущих версиях эта проблема может быть решена, а область экрана планшета будет лучше использоваться. Основные функции Mood Sentry: искажения, как правило, проявляются в течение дня, и возможность документировать методы смягчения, которые работают для вас. Напоминания - возможность настроить до 3 ежедневных напоминаний, чтобы мотивировать себя предпринять некоторые активные действия, чтобы лучше управлять своим настроением. Набор инструментов для ведения журнала - возможность записывать: автоматические мысли, мысли о барьерах и прорывах, анализ затрат и выгод, короткие эссе, наблюдения и журнал событий. Набор инструментов для процветания - установка некоторых ежедневных целей, определение схемы расстановки приоритетов для себя, способность: готовиться к предстоящим событиям. событий, определите свое идеальное Я и запишите мысли, результаты и время выполнения задачи. Среди множества приложений, таких как Mood Sentry, представленных на рынке, я включил много примеров того, как я использую его, а также множество «подсказок» через меню параметров. Я использую примеры, и они предназначены для руководства, а не направления. Если вы хотите узнать больше, посетите веб-сайт Mood Sentry. Если вы хотите лучше справляться с расстройствами настроения, такими как депрессия или тревога, я желаю вам удачи в ваших поисках. Если Mood Sentry помогает, отлично, в любом случае продолжайте искать другие способы управления своим состоянием.