Release for iPhone

Описание

Приложение Release — это уникальное приложение, включающее в себя упражнения на осознанность и постукивание для улучшения психического здоровья и расслабления. Используемые родителями, классными руководителями, спортсменами, тренерами и даже на рабочем месте приложения Release, управляемые упражнениями осознанности и постукивания, могут помочь вам уменьшить стресс, тяжелые эмоции и ограничивающие убеждения, которые могут мешать вам жить лучшей жизнью.

Release включает в себя два оздоровительных инструмента, Mindfulness и Tapping, чтобы привнести в вашу жизнь больше спокойствия и легкости.

Было доказано, что при регулярной практике осознанность повышает концентрацию и внимание, одновременно снимая стресс, что напрямую влияет на производительность на работе, в школе и в других внеклассных мероприятиях. Внимательность может улучшить ваш социальный и эмоциональный интеллект. Упражнения с направленной концентрацией внимания могут помочь вам тренировать свой мозг, чтобы он осознавал свои модели мышления и чувства, что приводит к более позитивным действиям. Вместо того, чтобы реагировать автоматически, вы учитесь делать паузы и оценивать ситуацию, выбирая менее реактивный, более позитивный ответ. Саморегуляция усиливается практикой осознанности, поэтому вы можете жить с большим спокойствием и легкостью.

Упражнения на осознанность включают в себя: осознание своего дыхания, расслабление тела, работу со сложными эмоциями, построение позитивного мышления, ежедневную концентрацию и упражнение на расслабление, чтобы начать день в пространстве драгоценного настоящего момента и многое другое.

Постукивание — это простой инструмент, который поможет вам быстро почувствовать себя лучше. Связанное с акупунктурой и используемое в технике эмоциональной свободы (EFT), постукивание может помочь снять стресс и уменьшить интенсивность сложных эмоций и ограничивающих убеждений. Выберите из множества упражнений по постукиванию те, которые соответствуют вашей самой насущной проблеме или источнику стресса. Темы касания включают в себя «Избавление от страхов из-за размышлений о том, что если», «Избавление от стресса из-за конфликта с коллегой», «Избавление от финансового стресса» и многие другие. Хотя это неизвестно большинству людей, миллионы людей уже открыли для себя этот новый инструмент повышения устойчивости, дающий многообещающие результаты для хорошего самочувствия.

В Release App есть 5 категорий, включая упражнения для детей, спортсменов, подростков, взрослых и даже специальные занятия для использования в классе.

Категория «Выпуск для детей» включает в себя упражнения для концентрации внимания и расслабления. Это позволяет вам расслабиться и постучать вместе с вашим ребенком, чтобы дать ему инструменты для собственного благополучия, помогая уменьшить интенсивность стресса, беспокойства, страхов и других сложных эмоций.

Категория «Освобождение в образовании» способствует концентрации внимания и сосредоточенности в классе, помогая учащимся привести мысли в порядок и расслабить тело. Сеансы постукивания могут помочь уменьшить беспокойство по поводу тестов, конфликтов со сверстниками и даже ограничивающих убеждений, вызывающих стресс.

Освобождение для спортсменов помогает спортсменам действовать в настоящее время в зоне и помогает уменьшить ограничивающие убеждения, которые мешают их пиковым результатам. Упражнения являются отличным дополнением к любой программе тренировки умственной силы.

«Выпуск для подростков» и «Выпуск для взрослых» посвящены конкретным проблемам, с которыми многие люди сталкиваются на работе, в школе, а также в личной и общественной жизни. Управляемые упражнения способствуют снижению стресса и расслаблению, а также могут помочь уменьшить ограничивающие убеждения.

Регулярно будет добавляться новый контент, в том числе дополнительные упражнения на внимательность и постукивание для повышения устойчивости. Приложение Release — это эффективный оздоровительный инструмент, помогающий сосредоточиться и успокоиться себе и тем, кто нам небезразличен.

Условия и положения — www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Политика конфиденциальности - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html