Throwing for iOS

Описание

Тай Севин, тренер по легкой атлетике национальной сборной США, усовершенствовал этот всеобъемлющий набор модулей упражнений на протяжении многих лет, работая со спортсменами-олимпийцами. Севин сам был четырехкратным участником Олимпийских игр США в метании копья, а также бывшим десятиборцем и футболистом. Модули предназначены для обеспечения прочной основы для любого спортсмена, занимающегося спортом, включающим вращение (гольф, теннис, удары, гребля, метание молота и т. д.), а также метательные виды спорта (броски, квотербек, метание диска, метание копья и т. д.). крикет). Схемы упражнений разделены на группы, которые помогут вам структурировать тренировку, чтобы улучшить подвижность, активировать плечо или нарастить силу. Схемы имеют цветовую маркировку, указывающую на использование до или после основной части тренировки. С помощью этого приложения просматривайте видеоролики с упражнениями в группах или нажимайте на каждое упражнение, чтобы просмотреть его в полноэкранном режиме.