Transform Workouts for iOS

Описание

Трансформируйте функции...* Сотни тренировок профессионального качества, ориентированных на разные цели и уровни навыков.* Конструктор тренировок, который может создавать ежедневные тренировки, ориентированные на вашу цель и уровень навыков.* HD-видео, изображения, текстовые описания и советы для всех упражнений.* База данных из сотен уникальных упражнений с инструкциями и HD-видео.* Встроенная функция ведения журнала, которая помогает вам регистрировать данные о тренировках.* Обширный список домашних тренировок, так что вы может оставаться активным без посещения тренажерного зала.* Встроенный инструмент аналитики, отображающий ваши данные в удобной для просмотра диаграмме.Transform — первое приложение для iPhone, которое может создавать индивидуальный план тренировок, направляет вас через тренажерный зал или домашние тренировки на срок до шести месяцев. Каждая тренировка Transform создается профессиональным сертифицированным тренером, и каждый тренер сертифицирован NSCA, ACSM и NASM, поэтому вы можете быть уверены, что получаете эффективные и проверенные рекомендации. В Transform также есть обширная библиотека упражнений с подробными описаниями, HD-видео, изображениями и советами для тренеров, чтобы вы могли максимально эффективно использовать каждое движение. Встроенное ведение журнала и аналитика помогут вам не сбиться с пути к цели, а рекомендации по калориям свяжут все эти части воедино. Узнайте больше обо всех функциях Transform: Составитель рутиныСоздатель рутины создаст индивидуальный план тренировок на основе следующих данных. переменные: цель в фитнесе (наращивание мышечной массы, кондиционирование, потеря жира), уровень навыков (начальный, средний, продвинутый), масса тела, продолжительность тренировок (3 или 6 месяцев), посещение тренажерного зала (да или нет) и пол. На основе вашего выбора Routine Builder создаст тренировку, которая длится указанную продолжительность, и даст вам рекомендации по потреблению белков, жиров и углеводов. Процедуры точно скажут вам, что делать каждый день недели, и каждая процедура будет меняться в зависимости от цели, чтобы вы продолжали прогрессировать. Дополнительные параметры Routine Builder будут добавлены в будущих обновлениях! Просмотреть все тренировки Все тренировки позволяют просматривать каждую тренировку Transform. Вы можете просмотреть все или отсортировать по домашним тренировкам или тренировкам в тренажерном зале. Многие тренировки могут быть полезны для достижения нескольких целей, но цель, для которой лучше всего подходит тренировка, указана под заголовком. Список упражнений Каталог упражнений позволяет просматривать каждое упражнение Transform. Вы можете просматривать упражнения в алфавитном порядке или сортировать их по группам мышц или необходимому оборудованию. Вы даже можете просматривать все упражнения, которые можете выполнять дома, если у вас нет доступа в тренажерный зал. Журналы активностиВедение журналов доступно в каждой тренировке Transform, а журналы упражнений — это место, где вы можете просмотреть то, что вы записали. Вы можете зайти в любую запись и отредактировать предыдущий журнал. Это отличный способ отслеживать, что вы сделали. AnalyticsAnalytics берет ваши журналы и разбивает данные, чтобы вы могли просматривать все в удобном для анализа виде. Для любого упражнения вы можете просмотреть графики, которые показывают, как увеличивается ваш вес. Это забавный и очень полезный инструмент, позволяющий убедиться, что ваши усилия приносят положительные результаты. Правовая оговорка: это приложение и любая информация, предоставленная им или Fitness One, предназначены только для образовательных целей. Они не предназначены и не подразумеваются как замена профессиональной медицинской консультации. Вы всегда должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед началом любой фитнес-программы.