| Тип файла | APK |
|---|---|
| Версия | 0.97 |
| Издатель | LL Studio |
| Дата выпуска | 1 окт. 2020 г. |
| Дата добавления | 1 окт. 2020 г. |
| Требования ОС | Android |
| Требования | Requires Android 4.0.3 and up |
| Всего скачиваний | 0 |
| Цена | Free |
Описание
Цель этого приложения — сделать людей менее сонливыми, когда им нужно быть внимательными, как виртуальная порция кофеина. Он наиболее эффективен в периоды естественной темноты.
Приложение основано на понимании того, что интенсивность света и, что наиболее важно, спектральный состав регулируют циркадные часы позвоночных и, следовательно, выработку мелатонина. Мелатонин является важным гормоном, который опосредует не только сон-бодрствование, но и почти каждый физиологический или поведенческий ритм у млекопитающих. В норме его концентрация высока ночью и низка днем.
Чтобы сдвинуть биологические часы млекопитающих, продолжительность света должна быть большей, по крайней мере, 30 секунд, а интенсивность должна быть между 0,1 и 100 люкс (млекопитающие более чувствительны к сумеречной интенсивности, чем к полному солнечному свету, чтобы настроить свои циркадные часы).
Исследования показывают, что кратковременный свет с интенсивностью 1 люкс может сдвинуть циркадные часы на 1-2 часа. Если мы оптимизируем спектральный выход света, что мы и сделали для вас в этом приложении, мы получим еще больший эффект. Излучаемый здесь свет коррелирует с пиком спектральной чувствительности человека, который был обнаружен в синем свете прибл. 460 нм (см. рис. 1). Как видите, спектральный эффект нельзя недооценивать.
Как упоминалось ранее, действие этого приложения больше в периоды естественной темноты. Но и в яркие периоды воздействие синего света нашего приложения может улучшить вашу физическую форму. Причина в том, что, в отличие от естественного солнечного света, наш настроенный свет адаптирован к пику спектральной чувствительности человека и, следовательно, более эффективен в подавлении выработки мелатонина.
Исследования показывают, что эффективность нашего приложения зависит от того, кто его использует; например плотность хрусталика меняется с возрастом, что приводит к снижению пропускания коротковолнового света (например, синего света) у пожилых людей. Кроме того, возможно влияние цвета глаз: было обнаружено, что подавление мелатонина менее выражено у темноглазых азиатов, чем у светлоглазых европеоидов. Однако это также может быть следствием этнической принадлежности.
