Move More 1.1.5

Больше двигайтесь: окончательное решение сидячей болезни

Вы устали чувствовать себя вялым и непродуктивным на работе? Вы ловите себя на том, что сидите часами, а в конце дня чувствуете скованность и боль? Если да, то вы не одиноки. В современном мире многие из нас проводят большую часть времени сидя перед экраном компьютера. К сожалению, такой малоподвижный образ жизни может иметь серьезные последствия для нашего здоровья.

Вот тут и приходит на помощь Move More. Это инновационное настольное приложение предназначено для борьбы с негативными последствиями сидячей болезни, побуждая пользователей вставать и двигаться в течение дня. Благодаря интеллектуальным напоминаниям и кратким советам Move More позволяет легко оставаться активным и здоровым, даже если вы застряли за рабочим столом.

Так что же такое сидячая болезнь? По словам доктора Джеймса Левина, ведущего эксперта по ожирению и метаболизму, этот термин используется для описания «болезненных последствий, возникающих в результате длительных периодов малоподвижного образа жизни». Другими словами, когда мы подолгу сидим, не двигаясь и не занимаясь спортом, наше тело страдает.

Последствия могут быть серьезными. Исследования связывают длительное сидение с повышенным риском ожирения, высокого кровяного давления, диабета, рака, депрессии и многого другого. Даже если вы регулярно тренируетесь в нерабочее время (чего многие люди не делают), проведение восьми или более часов в день сидя может сказаться на вашем здоровье.

Вот почему так важно включить движение в свой распорядок дня, даже если это всего лишь небольшое количество в течение дня. И тут на помощь приходит Move More.

Это легкое настольное приложение тихо работает в фоновом режиме, пока вы работаете или просматриваете веб-страницы. Он использует интеллектуальные напоминания на основе ваших личных предпочтений (например, как часто вы хотите получать напоминания), чтобы побуждать вас периодически вставать из-за стола в течение дня.

Но Move More не только напоминает вам о необходимости двигаться, но и дает полезные советы о том, как это сделать лучше всего. Будь то упражнения на растяжку или простые движения, такие как вставание и прогулка в течение нескольких минут каждый час или два, Move More предоставит вам полезные предложения, разработанные специально для офисных работников, которые проводят большую часть своего времени сидя за своим столом.

И поскольку мы знаем, что у всех разные потребности в том, чтобы оставаться активными в течение рабочего дня — независимо от того, имеют ли они дело с хроническими болями или просто ищут способы улучшить свое общее состояние здоровья, — мы постоянно обновляем нашу библиотеку контента новыми идеями, специально предназначенными для уникальные потребности каждого отдельного пользователя!

Кроме того, его основные функции, такие как умные напоминания и быстрые советы; Move More также предлагает дополнительные функции, такие как:

- Настраиваемые параметры: вы можете настроить частоту появления напоминаний в зависимости от ваших личных предпочтений.

- Отслеживание прогресса: отслеживайте, сколько времени каждую неделю/месяц/год вы проводите, будучи активными.

- Интеграция с фитнес-трекерами: легко подключается к популярным фитнес-трекерам, таким как Fitbit и Apple Watch.

- Элементы геймификации: зарабатывайте значки и награды, преодолевая определенные этапы активности.

- Поддержка сообщества: присоединяйтесь к онлайн-сообществу, посвященному тому, чтобы помочь пользователям оставаться мотивированными и ответственными.

Общий; Если улучшение вашего физического самочувствия важно, но поиск способов включить движение в плотный график кажется пугающим, тогда не ищите ничего, кроме MoveMore! Наше программное обеспечение представляет собой простое в использовании решение, разработанное специально для того, чтобы помочь офисным работникам бороться с негативными последствиями, связанными с длительным малоподвижным поведением!