WellMind for Android APK

Описание

WellMind — это ваше бесплатное приложение NHS для психического здоровья и благополучия, разработанное, чтобы помочь вам справиться со стрессом, беспокойством и депрессией. Приложение включает в себя советы, подсказки и инструменты для улучшения вашего психического здоровья и повышения вашего благополучия.

Мое благополучие

- Записывайте и контролируйте свои чувства, чтобы отслеживать свое настроение с течением времени

- Напоминайте себе, чего вы с нетерпением ждете, отслеживайте свои ежедневные достижения и записывайте, за что вы благодарны, чтобы способствовать хорошему психическому здоровью.

- Добавляйте напоминания, чтобы улучшить свое самочувствие, или события, которых вы с нетерпением ждете

Помощь с

- Получите консультацию о стрессе, депрессии и беспокойстве

- Узнайте симптомы этих распространенных проблем с психическим здоровьем

- Доступ к совету о том, что вы должны делать, если вы чувствуете себя таким образом

- Прочтите наши руководства по самопомощи

- Посмотрите нашу карту тела, чтобы увидеть, как стресс, депрессия и тревога могут повлиять на тело

- Попробуйте 5 быстрых и простых советов, чтобы улучшить свое психическое здоровье

Помощь в кризис

- Получите поддержку, если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает кризис психического здоровья

- Доступ к номерам национальной службы поддержки

- Найдите советы о том, как оставаться в безопасности во время кризиса психического здоровья

Расслабляться

- Расслабьтесь под наши три звуковые дорожки для релаксации

- Быстро успокойтесь с нашими двух- и трехминутными треками

- Расслабьтесь более глубоко с более длинной дорожкой мышечной релаксации

Играть в игру

- Возьмите под свой контроль змею в поисках еды

- Отвлекайте себя, когда чувствуете стресс или тревогу

- Получите полезные советы по здоровью и благополучию на этом пути

Наше доверие

- Узнайте больше о Dudley and Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Посмотреть нашу страницу в Твиттере

- Станьте членом Trust, чтобы принять более активное участие

- оставить отзыв о наших услугах

Обратите внимание, что это приложение не заменяет профессиональную помощь. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего психического здоровья, поговорите со своим врачом общей практики.